面倒くさい人や動きたくない人は
ながら運動ができるのが1番いいと思うので、
歯ブラシをやってる時・テレビ見てる時
そーゆうふと思いついた時にできるのがこのお尻トレーニングかと思います🙆🏻♀️
他にも簡単に、運動ができる動画を出していますので、ぜひ見てみてください👀‼️
【過去のダイエット動画】
（ー20キロ痩せ）
https://youtu.be/dZ7cWOC9N0A
https://youtu.be/dyk81YIINFg
【筋トレ】
·体幹トレーニング
https://youtu.be/fc2fWvghsbw
・お金がかからない！
https://youtu.be/Z7h9Cqv3by8
・お尻専門店
https://youtu.be/qmznlFf7f2o
👧🏻あけちゃる
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